Fysio Tegelen

Welkom

Openingstijden
Openingstijden
waveleft2
077 326 0630
077 326 0630
waveright2
Kosten
Kosten

Wat valt er nog te verbeteren aan krachttraining? Blijkbaar genoeg, want flywheel training blijkt een veel betere weerstand om mee te werken dan steekgewichten of vrije gewichten.

Flywheel training (ook wel inertie training of Kinetic training genoemd) maakt gebruik van de vliegwieltechnologie, die is ontwikkeld aan het prestigieuze Karolinska Instituut (Zweden). Deze technologie wordt onder andere gebruikt door de NASA omdat het astronauten in staat stelt om te trainen in een gewichtloze omgeving.

Bij flywheel training zijn de gewichten uit de traditionele krachttrainingsapparatuur vervangen door een op een as gemonteerd draaiend vliegwiel. Om deze as is een koord gewikkeld, waarvan aan het uiteinde door de patient wordt getrokken. Het vliegwiel werkt als een soort ‘jojo’; hoe harder eraan getrokken wordt, hoe meer weerstand men ondervindt en hoe harder het vliegwiel vervolgens weer terugdraait. In onderstaande video wordt het vliegwielprincipe toegelicht:

 

Het gaat bij Kinetic training dus om versnelling en afremming van een draaiende schijf. En dat gebeurt elke beweging op het juiste niveau, aangepast aan fitheid of vermoeidheid van elke beweging of herhaling. Met een concentrische beweging trekt de patiënt het vliegwiel in beweging en rolt het koord af. Hiervoor moet hij dus de inertie overwinnen. Is het koord helemaal afgewikkeld, dan wordt dit door het snel draaiende vliegwiel vanzelf weer opgerold, zoals bij een jojo.

Bart Laumans en Daan Wevers beheersen deze trainingstechniek binnen onze praktijk.

aug 13th 2020
[...]
By chris
apr 2nd 2020
[...]
By chris

Wat valt er nog te verbeteren aan krachttraining? Blijkbaar genoeg, want flywheel training blijkt een veel betere weerstand om mee te werken dan steekgewichten of vrije gewichten.

Flywheel training (ook wel inertie training of Kinetic training genoemd) maakt gebruik van de vliegwieltechnologie, die is ontwikkeld aan het prestigieuze Karolinska Instituut (Zweden). Deze technologie wordt onder andere gebruikt door de NASA omdat het astronauten in staat stelt om te trainen in een gewichtloze omgeving.

Bij flywheel training zijn de gewichten uit de traditionele krachttrainingsapparatuur vervangen door een op een as gemonteerd draaiend vliegwiel. Om deze as is een koord gewikkeld, waarvan aan het uiteinde door de patient wordt getrokken. Het vliegwiel werkt als een soort ‘jojo’; hoe harder eraan getrokken wordt, hoe meer weerstand men ondervindt en hoe harder het vliegwiel vervolgens weer terugdraait. In onderstaande video wordt het vliegwielprincipe toegelicht:

 

Het gaat bij Kinetic training dus om versnelling en afremming van een draaiende schijf. En dat gebeurt elke beweging op het juiste niveau, aangepast aan fitheid of vermoeidheid van elke beweging of herhaling. Met een concentrische beweging trekt de patiënt het vliegwiel in beweging en rolt het koord af. Hiervoor moet hij dus de inertie overwinnen. Is het koord helemaal afgewikkeld, dan wordt dit door het snel draaiende vliegwiel vanzelf weer opgerold, zoals bij een jojo.

Bart Laumans en Daan Wevers beheersen deze trainingstechniek binnen onze praktijk.

aug 13th 2020
[...]
By chris
apr 2nd 2020
[...]
By chris

Fysio Centrum Venlo
Veldenseweg 41 5914 SL Venlo
077 351 1475
info@fysiocentrumvenlo.nl

Fysio Centrum Blerick
Witherenstraat 15 5921 GA Venlo
077 326 0630
info@fysiocentrumblerick.nl

Fysio Centrum Tegelen (2e vestiging)
Schoolstraat 33 5931 PA Tegelen
077 373 5422
info@fysiocentrumtegelen.nl

Fysio Centrum Tegelen (hoofdlocatie)
Industriestraat 94a 5931 PK Tegelen
077 326 0630
info@fysiocentrumtegelen.nl

Fysio Centrum Venlo
Veldenseweg 41 5914 SL Venlo
077 351 1475
info@fysiocentrumvenlo.nl

Fysio Centrum Blerick
Witherenstraat 15 5921 GA Venlo
077 326 0630
info@fysiocentrumblerick.nl

Fysio Centrum Tegelen (2e vestiging)
Schoolstraat 33 5931 PA Tegelen
077 373 5422
info@fysiocentrumtegelen.nl

Fysio Centrum Tegelen (hoofdlocatie)
Industriestraat 94a 5931 PK Tegelen
077 326 0630
info@fysiocentrumtegelen.nl